Το 1965 ο 17χρονος μαθητής Ράντι Γκαρντνερ έμεινε άϋπνος για 264 ώρες, δηλαδή 11 μέρες, για διαπιστώσει τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπ...

Ο θυμός, σύμφωνα με ερευνητές, δε βλάπτει, μόνο, τις σχέσεις σας με τους άλλους ανθρώπους. Όπως όλα δείχνουν βλάπτει και τον ύπνο μας....

Μεγάλη μερίδα ανθρώπων αναφέρει συχνά πως κοιμάται λιγότερο απ’ ότι παλαιότερα. Και έχουν δίκιο... Δεν πρόκειται για πρόβλημα αϋπν...

Τα οφέλη της σιέστας μπορεί να έχετε ακούσει. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε είναι ποια είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ενδώσετε.  ...

Σίγουρα έχετε κάποιον φίλο, γνωστό, σύντροφο νυν ή πρώην που κοιμάται με κάλτσες. Πιθανότατα, έχει τύχει να αστειευτείτε μαζί του,...

Κοιμάστε αργά και ξυπνάτε αργά; Μην νιώθετε άσχημα, καθώς φαίνεται πως μπορεί να είστε πιο έξυπνοι, σύμφωνα με έρευνα. Επιστήμονες...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου Ο ύπνος τρέφει το παιδί κι ο ήλιος το μοσχάρι και το κρασί το γέροντα τον κάνει παλικάρι. Ο ύπνος είναι απαραί...

Αισθανόσασταν όλη την ημέρα κατάκοπος/η, ήπιατε πάμπολλα φλιτζάνια καφέ για να μείνετε ξύπνιος και όταν φτάσατε στο κρεβάτι, το μάτι ήτα...

Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί μία από τις κεντρικές διαστάσεις ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ζωτικό δείκτη για την αξιολόγηση της συνολικής...

Ένας άνθρωπος χρειάζεται οπωσδήποτε οκτώ ώρες ύπνου, γιατί αυτό θεωρείται το ιδανικότερο ωράριο, αυτό που προάγει τη μακροζωία. Έτσι, ...

Για τους περισσότερους ανθρώπους ο ύπνος είναι αγαπημένη συνήθεια. Ξέρατε όμως ότι η στάση που κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την υγεία σα...

Ανεπαρκής ο ύπνος των εφήβων  Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research ...

Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν είναι άρρωστοι νιώθουν εξαντλημένοι και το μόνο που θέλουν είναι να κοιμούνται. Οι επιστήμονες από την...

Η καλή ποιότητα του ύπνου είναι καθοριστικός παράγοντας για την απαιτητική, πιεστική, γεμάτη υποχρεώσεις καθημερινότητά μας. Aν ξυπνάς...

Φαίνεται πως οι χαοτικοί ρυθμοί στους οποίους ζούμε όλοι στις ημέρες μας κουράζουν τόσο τους σημερινούς ενήλικες, οι οποίοι δεν προλαβαί...

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τα παιδιά όλων των ηλικιών απλώς για κάποια από αυτά είναι μια εύκολη υπόθεση ενώ για άλλη είναι μια...

Οι άνθρωποι μπορούν να αντεπεξέλθουν στις πιο δυσμενείς συνθήκες, να ξεπεράσουν τεράστια προβλήματα υγείας, να κάνουν πραγματικούς άθλου...

Tον πρώτο αιώνα π.Χ. o Ρωμαίος ποιητής Λουκρήτιος ήταν ένας από τους πρώτους που κατέγραψε γρήγορη κίνηση των ματιών κατά τη διάρκεια το...

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου Ο ύπνος τρέφει το παιδί κι ο ήλιος το μοσχάρι και το κρασί το γέροντα τον κάνει παλικάρι. Ο ύπνος είναι απαραί...

Οι έξυπνοι άνθρωποι κοιμούνται πιο αργά το βράδυ Ο μέσος ορός IQ σχετίζεται άμεσα με τις συνήθειες του ύπνου μας, αποδεικνύοντας ότι α...